На сайте интим досуга http://prostitutkikrasnodara.org можно снять хорошую проститутку Краснодара.|Толстые проститутки Уфы для любителей больших форм prostitutki-ufy.info/tolstye/|Юные шлюхи из Магнитогорска здесь http://prostitutkimagnitogorska24.org/junye/
О чем думаете?

  - Рубрики

  - Поиск по дневнику

люди , музыка , видео , фото
Поиск сообщений в Гуррри

  - Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

  - Статистика

Дата регистрации: 09.01.2010
Записей в дневнике: 1691
Комментариев в дневнике: 10401
Написано сообщений: 17167
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Всё обо всём от Гуррри

Лента Профиль->

Серия сообщений " Баня ":
Часть 1 - Банные премудрости
Часть 2 - Баня-это здоровье и отдых!!!
Часть 3 - Если вы худеете, обязательно ходите в баню!
Часть 4 - Банная процедура способна заменить спортивную тренировку
Часть 5 - Рецепты масок для лица, тела, волос во время банных процедур
Часть 6 - ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ В БАНЕ
Часть 7 - Похудеть и выгнать из организма все шлаки в бане
Часть 8 - ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Часть 9 - В БАНЕ ВЕНИК ДОРОЖЕ ДЕНЕГ
Часть 10 - Как нужно париться и парить
Часть 11 - Борьба с лишним весом и баня
Часть 12 - Баня – это уникальное средство оздоровления
Часть 13 - Как правильно заготовить березовый веник для бани

Выбрана рубрика Баня .


Соседние рубрики: Диеты. Здоровое питание (19), Все для красоты и молодости (49)

Другие рубрики в этом дневнике: Это интересно (83), Эзотерика (98), Фотошоп (3), Фото (7), Фен-шуй (4), Учебник ЛиРу (144), Урок рисования (12), Тесты (8), Таро. Магический практикум (9), Стихи (74), Симорон (3), Светильники (13), Ритуалы привлечения денег (38), Разное (20), Психология (101), Практики (66), Православие (26), Полезные советы (82), Позиция (7), Погадаем? (5), Отдых (108), О, русский романс! (21), Музыка (87), Мантры (13), Любовь моя - Кошки (25), Кулинарные рецепты (159), Компьютер (23), Комнатные растения (2), Клип (18), Кино (17), Камни. Минералы (6), Здоровье (242), Заработок в интернете (16), Животные (2), Домашний интерьер (8), Дача (123), Аудио диск для похудения. Славянская клиника. Раци (7)
Сохранить ссылку - Всё обо всём от Гуррри Календарь публикаций - Всё обо всём от Гуррри   Версия для PDA - Всё обо всём от Гуррри Версия для печати - Всё обо всём от Гуррри Экспорт дневника - Всё обо всём от Гуррри RSS - Всё обо всём от Гуррри   Страницы: [1]

Банные премудрости

Дневник

Пятница, 25 Июня 2010 г. 13:07 ( ссылка )
Процитировано 10 раз + в цитатник

 (500x378, 63Kb)

 (500x447, 41Kb)
Банные премудрости, или клуб любителей русской бани...

Практически любая разновидность бани - от традиционной русской парной до финской сауны, в которой тело подвергается действию сухого нагретого воздуха - оказывает просто потрясающий эффект на тело и весь организм. Говорят, что косметика всех времен и народов начинается с бани. Трудно спорить с этим, потому что эта процедура поистине чудодейственна.
Парная баня - отличное лечебное средство. Тепло, пар и вода и естественный масса (растирание мочалкой, похлопывание веником), запах березы, хорошего мыла не просто повышает настроение, но и очень благотворно влияет на состояние всего организма, каждого его "винтика". Хорошее настроение, отсутствие усталости, бодрость - все это вы получите, побывав в бане.
Вот несколько полезных банных советов:
используйте растопленный мед с добавлением к нему мелкоистолченной морской или поваренной соли, питьевой соды и касторового масла поровну: нанесите эту маску тонким слоем на лицо, шею, все тело и конечности и разотрите можно использовать для растирания тела кофейную гущу, смоченную в воде, подкисленной яблочным уксусом (1 чайная лодка на стакан воды) полезно использовать смесь кофейной гущи и сухой морской капусты, растирая тело мелкими круговыми движениями применение мелкоистолченной (лучше морской) соли, смешанной до кашицообразного состояния с молоком или со сливками (кефиром, майонезом, сметаной), позволит снять нервозность, шероховатости на коже, придаст коже гладкость и вернет упругость.
После бани нанесите на все тело очень тонкий слой жирного крема с добавлением 5-6 капель лимонного сока или уксуса - втирайте крем глубокими давящими движениями к кости влажным способом.
Используйте крем и тогда, когда вы отдыхаете между посещениями парной - после каждого распаривания сделайте легкий массаж лица и тела с кремом в зависимости от типа кожи.
Знаете ли вы, что при помощи бани можно очень эффективно бороться с лишним весом? Снижение веса происходит за счет обезвоживания организма - за одно посещение бани обычно выводиться около 2 литров воды. Вот несколько советов тем, кто пытается бороться с ненужными килограммами:
не злоупотребляйте длительным пребыванием в парилке, более правильно находится там почаще, но кратковременно - не более трех минут: выходя из парилки в теплое помещение, вы продолжаете потеть, интенсивно теряя при этом влагу
имейте ввиду, что при лежачем положении почки выделяют воды больше, поэтому в парилке лучше лежать, чем стоять или сидеть натирайте тело медом, пивом, солью или водкой перед тем, как забраться на полок - потоотделение усиливается, к тому же все эти средства защищают кожу от жжения и пересушивания потооделение также усиливается, если перед парилкой выпить немного горячей воды, лучше с добавлением лимонного или клюквенного сока этот же напиток особо полезен перед сеансом массажа, перед вторым и третьим заходами в парилку, а также во время короткого отдыха парьтесь с веником, делайте массаж не применяйте холодных процедур в промежутках между входами в парилку, но в конце банного сеанса обязательно поплавайте в прохладном бассейне или примите прохладный душ если же вы посещаете баню для закаливания и очищения, а не для похудения, то здесь, напротив, важны контрастные воздействия Очень хорошо увеличивает потоотделение настой из листьев земляники, который является легким мочегонным и полезен при отложении солей, атеросклерозе, гипертонической болезни в ее начальных стадиях. Готовят настой очень просто: 20 г. измельченных листьев земляники залейте 400 г. кипятка, кипятите пять минут, настаивайте 2-3 часа.

Принимайте этот настой по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. А в бане разбавляйте его горячей водой, добавьте мед и пейте как чай - такой чай так же помогает сбавить вес.

ЛЕГКОГО ВАМ ПАРА!

Рубрики:  Здоровье

Теги: здоровье баня банные премудрости  

Баня-это здоровье и отдых!!!

Цитата

Среда, 12 Октября 2011 г. 01:32 ( ссылка ) + в цитатник
Это цитата сообщения Изболдина_Вера [ Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество! ]

Баня-это здоровье и отдых!!!
 

4229884_banya1 (200x252, 8Kb) Баня, парная, веники... Андрей Мезин , директор фирмы и основателя Банного портала Парилка.by . знает обо этом всё

Вот интервью с Андреем

Андрей, расскажите о своём образе жизни.

Веду здоровый образ жизни, постоянно закаляюсь, бегаю по вечерам. Люблю полезную и натуральную пищу, сам вкусно готовлю. Не курю, выпиваю по праздникам и в особом случае, в компании друзей.

А бане есть место в этом перечне? Что для вас баня?

Конечно! Баня - это здоровье и отдых, это удовольствие и друзья. Баня - это хорошее самочувствие и отличное настроение.

Как баня влияет на здоровье? Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: баня  

Если вы худеете, обязательно ходите в баню!

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 01:46 ( ссылка )
Процитировано 5 раз + в цитатник

 Худеем в бане.
Баня - это один из способов похудеть. Прежде, чем начать регулярно пользоваться этой сильнодействующей процедурой, необходимо медицинское обследование. Баня противопоказана тем, кому не рекомендуют, скажем, морские купания и солнечные ванны, дающие довольно высокую нагрузку на организм. Категорически противопоказана баня в острой стадии всех болезней. Нельзя пользоваться ею при заболеваниях сердца воспалительного характера, после инфаркта миокарда, при воспалении коронарных сосудов, сердечных заболеваниях с признаками тахикардии, при всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью. Не надо забираться на банный полок и при острых лихорадочных состояниях, малокровии, явно выраженном склерозе сосудов, травме головного мозга, туберкулезе легких, эпилепсии. Словом,в каждом отдельном случае нужна консультация врача.


 

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: похудение баня  

Банная процедура способна заменить спортивную тренировку

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 01:51 ( ссылка )
Процитировано 5 раз + в цитатник

Баня считается лучшим оздоровительным, восстановительным и лечебным средством, пожалуй, у народов всего мира. И недаром!


Научные исследования доказали, что рационально построенная банная процедура способна заменить спортивную тренировку , поэтому особенно полезна тем, кто занят сидячей работой, она прекрасно восполняет недостаток движения, увеличивает силу и выносливость, улучшает координацию движений. Из-за резкой смены температуры тренируются сосуды. Банный жар создает стерильную среду. А кроме того расширяет и тщательно очищает поры тела, удаляет грязь. В общем баня вполне может заменить самую эффективную очищающую маску. К этому добавьте тот факт, что благодаря активному потоотделению активируются окислительные процессы, а значит лучше усваиваются белки, жиры, микроэлементы, углеводы, что, кстати, способствует потере килограммов. К тому же современная баня снова роскошна, и снова, как и сотни и тысячи лет назад, в баню ходят не только попариться, но и обрести гармонию с миром и с собой. Безмятежная атмосфера, ласковый жар и горячая вода дают чувство покоя и душевного равновесия. А в наш век эмоциональных перегрузок это качество бани переоценить невозможно! Сланцами, халатом и веником, необходимыми для посещения бань, можно запастись в специализированных магазинах. Хит сезона- веник в упаковке, благодаря которой он не теряет своей свежести и аромата. Помните, что березовый веник хорошо очищает кожу, дубовый оказывает противовоспалительное действие, липовый успокаивает. Похлестывание любым веником усиливает кровообращение, способствует усилению обмена веществ. А воздействие на кожу эфирными маслами, которые содержатся в листьях веника, препятствует ее преждевременному старению. Горячая баня- для кожи тренажер незаменимый. Но можно запастись и специальными эфирными маслами кедра, жасмина, лаванды, эвкалипта для специальных ингаляций в парной. Также помните, что банный жар прогревает все мышцы, делает их более гибкими и эластичными. Если же на тренировке вы растянули мышцу или заныла старая травма, это тоже повод посетить парную, чтобы быстро восстановиться. Раньше считалось, что посещать парную нельзя тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако если не поднимать температуру в парной выше 90 градусов, а потом принимать не холодный, а теплый душ, то это удовольствие показано и вам. Заядлым курильщикам и тем, у кого есть проблемы с легкими, парилку посещать просто необходимо! Когда вы вдыхаете сухой, горячий воздух парной, легкие работают с большей нагрузкой, повышается влагообмен, и все вредные микроорганизмы из легких удаляются легче и быстрее. А если вы всерьез решили бросить курить, то легче всего поможет избавиться от вредной привычки именно баня. Она же значительно смягчит период первых дней после отказа. Также баня незаменима при заболеваниях суставов и радикулите. Кроме того любая баня хороша тем, что в ней не просто смываешь грязь, а избавляешься от груза забот. И замечали, что после баньки и сон особенно хороший, а утром вдруг приходит решение всех проблем. И этому есть объяснение: когда мы греемся в парной, усиливается мозговое кровообращение и активизируется мыслительный процесс. Главное при приеме банной процедуры -никуда не торопиться и не думать о проблемах, только тогда можно получить истинное удовольствие. Знаменитые банщики-финны советуют сидеть в бане тихо, не шуметь и много не разговаривать! А после парной можно поплавать и в прохладном бассейне. Контрастные процедуры стимулируют работу сосудов, поддерживают упругость кожи. Баня прекрасно тонизирует кожу и помогает сохранить ее упругость и сбросить лишний вес. Если вы сочетаете баню с массажем или косметологическими процедурами, то благотворный эффект будет еще более заметен. Только помните, что делать маски и втирания нужно после того, как хорошо пропаритесь и смоете остатки пота.

 

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: баня банные процедуры  

Рецепты масок для лица, тела, волос во время банных процедур

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 01:59 ( ссылка )
Процитировано 13 раз + в цитатник

В бане погибают тысячи болезнетворных микробов, которые обитают на коже. Походы в баню благоприятно сказываются и на состоянии потовых желез, которые участвуют в водно-солевом обмене и выводят из организма не меньше влаги, чем почки.

Только баня своим жаром открывает и тщательно прочищает поры, смывает грязь, удаляет ороговевшие клетки.


 

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: баня маски для лица маски для тела  

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ В БАНЕ

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 02:07 ( ссылка )
Процитировано 5 раз + в цитатник

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ В БАНЕ

Когда вы уже в последний раз вышли из парной , ваше тело готово к СПА процедурам. И если захватить в баню пленку для обертывания (можно использовать пищевую пленку- для проблемных частей тела, для всего тела - клеенку, целлофановую пленку и др.)

Вам понадобится помощник, если вы решили сделать обертывание на все тело. Если только на проблемные зоны, — то вполне справитесь сами.

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: шоколадное обертывание баня  

Похудеть и выгнать из организма все шлаки в бане

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 02:11 ( ссылка )
Процитировано 8 раз + в цитатник

Теперь необходимо запомнить общие рекомендации для желающих похудеть и выгнать из организма через поры кожи все шлаки:


• посещать баню или сауну нужно не менее одного раза в неделю, только тогда можно добиться максимального эффекта;
• температуру в парилке держите 60-90° С;
• запаситесь вениками — лучше липовыми или березовыми;
• не переборщите в парной — заходы делайте не более чем на 15 минут, а каждый последующий сокращайте;
• не прыгайте в холодный бассейн сразу после парилки, а спокойно посидите, завернувшись в уютную махровую простыню;
• обливайтесь только теплым душем;
• перед последним заходом в парилку натрите тело смесью меда с солью, а затем смойте тело под теплым душем;
• после бани обязательно идите на массаж или займитесь самомассажем;
• между пареньем пейте чай с липой или березовыми почками;
• в бане — никакого алкоголя!
А чтобы эффект от посещения финской сауны или русской бани закрепить, сократите суточное количество выпиваемой жидкости до 2 или 2,5 литров. Одновременно откажитесь от острой, соленой и жирной пищи. И не забывайте об элементарной утренней зарядке и контрастном душе! 

Рубрики:  Здоровье

Теги: баня очистка организма от шлаков  

ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 02:17 ( ссылка )
Процитировано 7 раз + в цитатник

ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Итак, парная готова, можно париться. Однако войдя в нее не спешите подниматься на самый верхний и жаркий полок, ведь ваша кожа, дыхательная и сердечно-сосудистая системы еще не подготовлены к высокой температуре. Постойте внизу 1-2 минуты. Теперь можно начать париться, но тоже постепенно, сначала внизу или на среднем полке. Всем без исключения рекомендуется после 5-7-минутного пребывания в парной выйти в мыльное отделение (или в комнату отдыха) и отдохнуть 7-10 минут. Не стоит ожидать обильного пота. Желанные капли пота появятся через 4-5 минут в процессе отдыха, а если вы дополнительно еще и опустите ноги в таз с теплой водой, то пот польется ручьем. Новичку рекомендуется заходить в парную один раз и полежать внизу (в зоне комфорта) не более 4-5 минут.

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: баня дети в бане  

В БАНЕ ВЕНИК ДОРОЖЕ ДЕНЕГ

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 02:36 ( ссылка )
Процитировано 4 раз + в цитатник

 В БАНЕ ВЕНИК ДОРОЖЕ ДЕНЕГ


Смысл парки с веником не в том, чтобы отстегать друг друга, что есть силы. Веник - это не орудие для пыток. Им нагнетают жар, массируют кожу. "Вечерние веники" для хорошего сна.
Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.
Его особое достоинство - сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Попарьтесь - и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: банные веники  

Как нужно париться и парить

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 02:44 ( ссылка )
Процитировано 6 раз + в цитатник

Как нужно париться и парить


Париться лучше вдвоем, по очереди массируя веником друг друга. Ложитесь на живот, расслабьтесь и предоставьте партнеру колдовать над вами двумя вениками. Сначала проделайте легкое поглаживание от стоп до головы. Затем неторопливо веники от стоп скользят по икроножным мышцам, бедрам, ягодицам и по рукам - начиная от кистей вверх к шее (руки вытянуты вниз вдоль туловища). Веники обязательно должны касаться тела, а не передвигаться по воздуха. В обратном направлении один веник скользит по одному боку, а другой по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Далее веники приподнимают вверх, как бы захватив более горячий воздух, опускают на поясницу и прижимают их на 2-3 секунды. Чем выше температура в парилке, тем медленнее передвигаются веники. Весь комплекс повторяют 3-4 раза. Следующий прием - постегивание. Вначале оно делается на спине легкими "штрихами" во всех направлениях.

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: баня парная  

Борьба с лишним весом и баня

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 02:50 ( ссылка )
Процитировано 6 раз + в цитатник

Борьба с лишним весом и баня

Как известно, при помощи бани можно бороться не только со многими хроническими и только что появившимися заболеваниями систем нашего организма, в том числе и в психологической сфере, но и с такой неприятностью, как лишний вес. Если ваш врач сделал неутешительные прогнозы насчет вашего веса и сопутствующих ему явлений в виде предрасположенности ко многим заболеваниям, которые неизбежно появятся, если вовремя не начать работу по снижению веса, а также по поводу сокращения продолжительности жизни, то стоит всерьез задуматься и что-то предпринять. Тогда вам придется прибегнуть к какому-нибудь способу похудания, коих сегодня — неимоверное количество.

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: похудение баня  

Баня – это уникальное средство оздоровления

Дневник

Среда, 12 Октября 2011 г. 02:55 ( ссылка )
Процитировано 6 раз + в цитатник

Баня – это уникальное средство оздоровления.

 

В бане мощно активизируется кровообращение и обмен веществ. А это первый этап борьбы с лишним весом и особенно с целлюлитом. В бане, при воздействии горячего сырого воздуха и активного массажа березовым веником, питание клеток восстанавливается, кровь начинает проникать в те места организма, которые были ранее не доступны, соединительная ткань размягчается и целлюлит понемногу начинает отступать. Кстати, отмечу, что желающие похудеть должны приходить в баню голодными, а желающие набрать вес, наоборот, должны немного перекусить примерно за 1 час до бани.

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Теги: баня здоровье  

Как правильно заготовить березовый веник для бани

Цитата

Четверг, 13 Октября 2011 г. 00:19 ( ссылка ) + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [ Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество! ]

Как правильно заготовить березовый веник для бани

Березовый веник помогает при ломоте и боли в суставах и мышцах, после тяжелых физических нагрузок, отлично очищает кожу от гнойничков и сыпи, помогает заживлять ссадины, раны, улучшает настроение, успокаивает.
Его достоинство в том, что пар от распаренного веника расширяет мелкие бронхи, что помогает вентиляции легких и отхождению из них мокроты. Именно поэтому после бани с березовым веником так легко дышится!

 

Заготовка березовых веников для бани



Когда заготавливать березовые веники для бани?                           
Обычно заготовка веников приходится на начало лета, когда березовые листья и молодые побеги уже довольно крупные, но в них еще достаточно эфирных масел. В это время молодые побеги очень эластичные, потому веником из таких веток будет приятно париться в парной. По старому обычаю заготовка березовых веников в баню идет в Троицу, то есть на 49-й день от Пасхи. Ветки для веников запасают впрок только в сухой день. Поэтому, если в Троицын день идет дождь или же мокро, то заготовки веток делают позже.

Читать далее


Теги: березовый веник баня  

Сохранить ссылку - Всё обо всём от Гуррри Календарь публикаций - Всё обо всём от Гуррри   Версия для PDA - Всё обо всём от Гуррри Версия для печати - Всё обо всём от Гуррри Экспорт дневника - Всё обо всём от Гуррри RSS - Всё обо всём от Гуррри   Страницы: [1]