Это интересно! |
|
Правило одной тарелки
В последнее время популярность приобрела диета «Правило тарелки».
Есть можно все, что хочется, но с одним непременным условием: делите тарелку на 2 части, затем половину еще пополам. Половина тарелки должна быть заполнена овощами, четверть - белковой пищей и четверть - продуктами, содержащими сложные углеводы. Сидя на диете, вам не придется подсчитывать калории, а также следить за тем, съедаете ли вы белков и продуктов, богатых клетчаткой достаточное количество, чтобы не навредить здоровью.
Две чашки кофе для спорта
Оказывается, кофеин в умеренных дозах снимает боль в мышцах. Этот факт может помочь тем, кто занимается спортом. Ученые считают, что две чашки кофе перед разминкой в течение первой недели помогут снять болевые ощущения. Однако исследователи предупреждают: нужно быть осторожным, так как у некоторых людей большие дозы кофеина могут вызвать учащенное сердцебиение, тревожное состояние и систематическое нарушение сна.
Если у вас дома холодно
Конечно, если вы живете в многоквартирном доме, температура в помещении зависит от коммунальных служб, которые ответственны за отопление, но если вы постоянно мерзните, пользуетесь дополнительными источниками обогрева, помните, можно сделать экспертизу температурного режима в квартире и заставить коммунальщиков нормализовать температуру горячей воды в батареях!
Если же, вы владелец собственного дома, коттеджа, дачи – обратите внимание на свои затраты по обогреву вашего дома, может пора уже менять котельное оборудование? Дело в том, что современные котельни имеют достаточно высокий КПД, по сравнению с устаревшим оборудованием, что говорит о выгодном инвестировании своих же денежных средств, со временем все вложенные деньги в
Рубрики: |
Здоровье/Диеты. Здоровое питание
Это интересно |
Подписаться
Отписаться |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [ Новые ] |
Подписаться
Отписаться |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [ Новые ] |