О чем думаете?

  - Рубрики

  - Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

  - Всегда под рукой

  - Поиск по дневнику

люди , музыка , видео , фото
Поиск сообщений в Гуррри

  - Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

  - Статистика

Дата регистрации: 09.01.2010
Записей в дневнике:
Комментариев в дневнике:
Написано сообщений: 25754
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Как похудеть силой мысли? Или о чем думают стройные люди

Среда, 16 Мая 2012 г. 21:18 ( ссылка )
Процитировано 76 раз + в цитатник

 

Как похудеть силой мысли? Или о чем думают стройные люди

Как похудеть силой мысли? Или о чем думают стройные люди.
Как постройнеть силой мысли?
Стройность начинается с нашего сознания. Психологи давно сообщили нам: хотите похудеть – начинайте мыслить как стройный человек! Прочь «толстые» мысли и мироощущение, свойственное тем, кто давно смирился с лишним весом. Начав ощущать свою стройность еще до того, как она воплотилась в реальности, вы облегчаете организму процесс формирования тела вашей мечты. А если к этому «психологическому постройнению» добавить реальные действия (здоровое питание, движение, массаж), то эффект возрастет многократно.

 

Итак, как же думают стройные люди? Можете задать такой вопрос своим друзьям и знакомым, чья физическая форма вам очень нравится. А также взять на вооружение следующие тезисы, который я составила по результатам моего личного опроса.

Стройный человек думает так:

1. Второй кусок не вкуснее первого. А значит, если очень хочется себя побаловать чем-нибудь очень калорийным, вполне можно обойтись одним кусочком. Ведь удовольствие будет не меньшим, чем от огромного куска торта!

2. Я ем только то, что мне нравится. «Общество чистых тарелок» и прочие уговоры доесть все, что осталось («не выбрасывать же еду!»), на меня не действуют. Мой организм – не мусорная яма, куда сваливается все подряд.

3. Я себя люблю, а потому выбираю только качественные, экологичные и свежие продукты.

4. Я ем всегда, в любое время суток! Но только тогда, когда ощущаю реальное чувство голода.

5. Если можно пройти пешком, я с радостью это делаю (к тому же это лишний повод показать мою отличную форму и порадоваться движению).

6. Я разбираюсь в калорийности продуктов, но не «зацикливаюсь» на этом.

7. Я не досаждаю окружающим разговорам о моих успехах в похудении или о желании сбросить еще какие-нибудь килограммы, совершенно невидимые для других.

8. Еда – не награда и не способ поощрения! Это необходимый жизненный процесс, как мытье головы или чистка зубов. Но вам же не придет в голову награждать себя за победы торжественной чисткой зубов?

9. Легкое чувство голода – это приятное ощущение, подтверждающее, что организм здоров и готов к активности.

10. Я пью воду. Вкусную, замечательную чистую воду без газов. Столько, сколько хочет мой организм.

11. В период стрессов я встречаюсь с друзьями, стараюсь давать телу большую физическую нагрузку или иду на массаж. Но не «заедаю» проблемы сладостями, не «заливаю» их алкоголем.

12. Я люблю свое тело. Мне нравится чувствовать гармонию с окружающей средой.

13. Я не ем на бегу, поскольку это некрасиво и не соответствует моему представлению о достойном поведении. Ну и, конечно же, это вредно ли желудка.

14. Когда я работаю за компьютером, у монитора разрешено стоять только стакану с водой или чашке с чаем. Или с натуральным кофе, изредка.

15. Во время просмотра телевизора я непроизвольно делаю упражнения (планки, легкое прокачивание пресса, растяжка).

16. Я не переедаю. Зачем мучить организм и потом клевать носом несколько часов, если можно недоесть, а зато потом, попозже, перекусить?

17. Да, мне нравятся перекусы. Яблоки, морковка, нежирный кефир или что-то из этой области – самое то.

И, напоследок: никаких диет! Ограничения разрушают психику и действуют угнетающе. Сам мой образ жизни и питания - залог моей стройности.

© Автор: tatianiki для  LadyDiary.ru

 

Рубрики:  Здоровье/Диеты. Здоровое питание
Здоровье/Все для красоты и молодости
Теги: психологтческое постройнение о чем думают стройные худеем при помощи мысли  
Понравилось: 28 пользователям

Alwit    35 0 -9% обратиться по имени Среда, 16 Мая 2012 г. 21:33 ( ссылка )
Спасибо ,будем мыслить в этом направлении )
Ответить   С цитатой   В цитатник
Tatiana_pirogova    10 0 -4% обратиться по имени Среда, 16 Мая 2012 г. 21:34 ( ссылка )
Otlichnaya post! Deystvitelno, dieti napryagaut, ya ne viderzhivau i 2 dney....Spasibo! Za pomosh!!
Ответить   С цитатой   В цитатник
Tamreko    33 0 +2% обратиться по имени Среда, 16 Мая 2012 г. 21:44 ( ссылка )
Ответить   С цитатой   В цитатник
ЖУЛЬЕТ    118 0 +1% обратиться по имени Среда, 16 Мая 2012 г. 21:45 ( ссылка )
Ответить   С цитатой   В цитатник
Пани_Натали    5 0 0% обратиться по имени Среда, 16 Мая 2012 г. 21:48 ( ссылка )
"Каждая вторая съеденная мной печенюшка отделяет меня от попы моей мечты..."
Писать и говорить о похудении легко, на практике это труд. Но всё возможно при желании. На себе проверяла...
Ответить   С цитатой   В цитатник
Lebedeva-3-3    92 0 +1% обратиться по имени Среда, 16 Мая 2012 г. 21:50 ( ссылка )
Если честно, стройные люди мало думают о еде вообще (как источнике лишних кг). Мы просто едим то, что хотим и когда хотим. Конечно, у стройных, но склонных к полноте такие мысли могут быть. А мне ничего не стоит в 12 ночи съесть кусок торта - и мне за это ничего не будет (ни одного грамма). У меня постоянный вес больше 20 лет. На днях мельком прочитала, что существует какая-то точка, после которой вес не нужно регулировать, но пропустила информацию.
Без проблем не бывает - там дрябло, здесь что-то отвисает, а тут наоборот - подкачать нужно, плосковато.
Мне кажется, если вес чуть-чуть выше нормы, женщина выглядит моложе, свежее, а если тело еще и упругое - совсем замечательно!
Ответить   С цитатой   В цитатник
Gamma1    63 0 +3% обратиться по имени Среда, 16 Мая 2012 г. 23:05 ( ссылка )
Ответить   С цитатой   В цитатник
litali    24 0 +1% обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:07 ( ссылка )
Согласна со всем!
Ответить   С цитатой   В цитатник
missis_elena    13 0 -1% обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 11:08 ( ссылка )
Благодарю за интересный пост!
Ответить   С цитатой   В цитатник
vladkrasotin    2 0 0% обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 22:31 ( ссылка )
Всему "виной" - самодисциплина, точнее, ее недостаточность либо полное отсутствие. Дисциплина мышления: похудеть можно!
Ответить   С цитатой   В цитатник
lyubakuzenka    1 0 0% обратиться по имени Пятница, 25 Мая 2012 г. 11:45 ( ссылка )
Благодарю, интересно!
Ответить   С цитатой   В цитатник
Lajani    1 0 0% обратиться по имени Спасибо! Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 14:40 ( ссылка )
Сейчас распечатаю и на холодильник)))
Ответить   С цитатой   В цитатник
Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы:  [1] [ Новые ]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария:   показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку