Да уж, зависть, чувство очень и очень нехорошее. И его корни, кстати, глубоко в детство уходят, особенно тогда, когда родители сравнивают своего ребенка со всеми остальными детьми и обязательно ставят ему их в пример. И что мы видим впоследствии? Уже взрослый умный!!! человек уже сам начинает завидовать окружающим, сравнивая свой достаток, внешний вид и карьерные достижения с достижениями, карьерой и достатком близких и не очень друзей, знакомых, коллег... А к тому, кто больше всех преуспел, начинает испытывать неприязнь, острое чувство разрушающей зависти, становится довольно агрессивным и даже не находит порой покоя. И как же избавиться от противного, стыдного, темного чувства?

1. Сначала нужно признать, что вы действительно завидуете (как в американских тренингах: здравствуйте, меня зовут Сэм, и я алкоголик…). Если вы действительно можете признать то, что это и правда - элементарная зависть, то от нее быстрее избавитесь.

2. Можно отталкиваться от противного, например, скажите самому себе: «Ну, нет у меня этого да того-то, а зато я отлично могу сделать вот то-то…».


3. Уделяйте больше внимания себе, и научитесь наконец любить и ценить себя.

4. Искренне радуйтесь тому, что у вас уже есть. Все хорошо постигать в сравнении, ведь у многих-многих людей нет и этого. А человек никогда не останавливается в своих мечтах и желаниях, без этого нет эволюции. Для поддержки духа и повышения самооценки постарайтесь составить полный перечень всех своих важных покупок и достижений за последние 5 лет, и станет вам легче, поверьте.


5. Кстати, а зависть может быть достаточно полезной, если вы, естественно, не испепеляете сердитым взором приятельницу в новой норковой шубке и не впадаете в бешенство от известия, что повысили вашего коллегу, а вас увы нет. Хороша зависть тем, что она может легко подвигнуть вас «двигаться» и добиваться новых высот. Поэтому не мучайтесь и не злитесь, а энергию направьте в нужное созидательное русло, чтобы стать еще и еще успешнее.

6. Ну если сами не можете справиться со своими эмоциональными проблемами, тут консультации психолога в Москве , и удачи вам!