О чем думаете?

  - Рубрики

  - Поиск по дневнику

люди , музыка , видео , фото
Поиск сообщений в Гуррри

  - Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

  - Статистика

Дата регистрации: 09.01.2010
Записей в дневнике: 2176
Комментариев в дневнике: 15754
Написано сообщений: 23868
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Легкий салат с йогуртом

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 18:40 ( ссылка )
Процитировано 35 раз + в цитатник

Уже говорила, что я семечко-ореховая душа, ну и сырная тоже... поэтому салатики с этими ингредиентами - моя слабость.

Предлагаю на ваш суд новый салатик, мне очень понравился!

Продукты:

  • 250 гр. натурального йогурта; салат с йогуртом
  • цедра 1-го апельсина;
  • сок 0,5 апельсина;
  • 350 гр. отварного мяса курицы или индейки;
  • 100 гр. кураги;
  • 150 гр. помидоров;
  • 1 красное яблоко;
  • 50 гр. соленого арахиса (это который к пиву продается!);
  • 100 гр. кресс-салата (в нашей местности его называют - цицматы).

Приготовление:

В большой миске взбиваем йогурт с соком и цедрой апельсина (чуть-чуть оставить цедры для украшения). мясо птицы разбираем на волокна, можно и порезать, курагу режем полосками, помидоры (предварительно очистив от семян и сока) и яблоко - мелким кубиком. Все подготовленные компоненты перекладываем в миску с йогуртом и аккуратно перемешиваем.  Выкладываем салат на листья цицматов, посыпаем оставшейся цедрой и сразу подаем к столу. Кстати! В этом салате можно заменить курагу на чернослив или виноград и будет другой оттенок вкуса. Калорийность 250-300 ккал в 100 гр. готового продукта.

Серия сообщений " Салаты ":
Часть 1 - Салат с лисичками и авокадо
Часть 2 - Салат «Красная шапочка»
...
Часть 5 - Салат - торт из крекеров
Часть 6 - Салат по-швейцарски
Часть 7 - Легкий салат с йогуртом
Часть 8 - На новогодний стол - салат Дракончик
Часть 9 - Новогодний салатик Немо
...
Часть 17 - Майонез сделайте сами
Часть 18 - Санитар желудка - руккола
Часть 19 - Салат "Айсберг"- постный

Теги: Легкий салат с йогуртом закуски  
Понравилось: 10 пользователям

irina1957    16 0 обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2011 г. 19:11 ( ссылка )
Интересный салатик!Спасибо!
Ответить   С цитатой   В цитатник

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 19:45 ссылка
Приятного аппетита!
ИНДИКАТОР    44 0 обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2011 г. 20:02 ( ссылка )
Должен быть интересный вкус! Продукты все легкие, за счет чего калорийность?
Ответить   С цитатой   В цитатник

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 20:22 ссылка
Арахис, курага, птица.... Но это не большая калорийность, в 100 гр оливье - 470-500 ккал!

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 20:27 ссылка
Да и сочетание ингредиентов в оливье- ужас! Но любим его, хотьстали реже готовить.
Valen_Tina    8 0 обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2011 г. 20:49 ( ссылка )
Необычный рецепт салата, но чувствуется по ингридиентам очень вкусный!
Ответить   С цитатой   В цитатник
ljusine17    86 0 +1 обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2011 г. 00:46 ( ссылка )
Спасибо большое!!!
Ответить   С цитатой   В цитатник
ИРМО4КА    10 0 обратиться по имени Пятница, 02 Декабря 2011 г. 12:57 ( ссылка )
Классный салатик!Благодарю!
Ответить   С цитатой   В цитатник
Gala-080554    38 0 обратиться по имени Пятница, 02 Декабря 2011 г. 17:48 ( ссылка )
Спасибо!!!
Ответить   С цитатой   В цитатник
Ивушка45    6 0 обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2011 г. 10:13 ( ссылка )
Необычно! Надо взять!!!
66727542_61871867_1 (500x550, 273Kb)
Ответить   С цитатой   В цитатник
Ивушка45    6 0 обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2011 г. 10:13 ( ссылка )
Необычно! Надо взять!!!
66727542_61871867_1 (500x550, 273Kb)
Ответить   С цитатой   В цитатник
shvilenok    0 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 11:44 ( ссылка )
Цицматы - это по грузински! Вы оттуда родом? Тогда и про орешки понятно! А салатик необычный, Спасибо!
Ответить   С цитатой   В цитатник
Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы:  [1] [ Новые ]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария:   показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку