Медитация Мама

(В предисловие, хочу подчеркнуть, что более яркой и чувственной медитации я не испытывала никогда.... Попробуйте в любом случае, жива или нет ваша Мама, может вы ее вообще не знали, или у вас не очень хорошие отношения с дорогим и близким человеком... И очень вас прошу, в коментариях пишите ощущения если будите практиковать... Удачи!)

 Упражнение надо выполнять ежедневно. Данное упражнение выполнять перед сном.

Представили себя маленьким ребенком. С самого маленького возраста и до 3 лет. Лучше, когда Вы еще грудной ребенок.

Представьте, что Ваша мама держит Вас на ручках и укладывает спать.

Ярко представляем как:

- мама улыбается Вам

- как она качает Вас

- нежно смотрит на Вас

- представьте, как ее сердце загорается зеленым мягким цветом и это сияние заполняет ее и пе-реходит на Вас

- почувствуйте в результате всего этого абсолютное спокойствие, счастье, блаженство, надеж-ность.

Так каждый день в течение 49 дней.

Их еще не пройдет, а отношения и жизнь сильно переменятся, но нужно продолжать дальше. Именно 49 дней.